Alma sophrologie – sophrologue, relation d’aide et massage Amma-assis.

Albert.MARNAS : sophrologue certifié en relation d’aide par l’académie de sophrologie Caycédienne de Paris et praticien en massage Amma-assis (Xavier Court formation reconnue par le ministère du travail). 

 

J’interviens dans le domaine de la prévention du stress, les troubles du sommeil, la gestion des émotions auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes en cabinet du lundi au vendredi sur rendez-vous, à domicile ou par visio-conférence, skype, zoom.

Spécialisé en sophrologie Ludique.

 

Sophrologie 

La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit qui favorise l’harmonie, l’équilibre et développe sérénité et bien-être.

Elle permet de réguler son stress, évacuer ses tensions physiques et mentales, gérer ses émotions, son anxiété et ses douleurs.

Elle aide à améliorer la qualité de son sommeil. Elle permet de retrouver l’estime de soi, en reprenant contact avec ses capacités.

Elle permet d’être bienveillant envers soi et les autres. c’est un ensemble de techniques et de méthodes qui aide chacun à découvrir et à renforcer ses propres ressources. Adaptables à tout âges se pratiquent en position assise ou debout, en tout lieux.

Avec la sophrologie devenez acteur de votre bien-être. je vous propose des accompagnements en individuel (enfants, adolescent et adultes) en cabinet ou à domicile (dans un rayon de 20km autour de Saulce sur Rhône).

Durée de la séance 60 minutes – tarif 50€ pour un adulte (déplacement gratuit 20 km autour de Saulce sur Rhône).

Possibilité de visio-conférence sur ordinateur, tablette ou téléphone portable.

En groupe de 6 personnes maximum à mon cabinet ou à domicile ou lieu de vacances, séances de relaxation, pour une famille, groupe d’amis ou bien un groupe constitué en fonction de votre demande pour expérimenter les techniques de sophrologie de façon plus régulière.

Me contacter pour les tarifs.

 

La Sophro-balade 

Une activité qui permet d’expérimenter les bienfaits de la marche et la pratique des techniques de sophrologie.

Vous vivrez une expérience riche de sens au sein d’un petit groupe de 8 personnes, qui donne une dynamique positive tout en restant centré sur soi.

La Sophro-balade n’est pas seulement une marche et des exercices de sophrologie, une thématique est proposée à chaque sophro-balade telle que : le lâcher prise, le plaisir des sens, la contemplation, le parcours des respirations régénérantes. Vivre une intégration dans les éléments naturels qui nous entourent pour mieux se connecter à la nature.

La durée standard d’une sophro-balade est de 2h00, accessible à tous âges sur des sentiers balisés.

Les lieux explorés sont : la forêt à Mirmande, le col du Devés à Roynac, le sentier des lavandes à Puygiron, La Touche, Dieulefit, la forêt de Marsanne et les grottes de la Jaubernie à Coux en Ardèche.

Le tarif est de 10€ par heure et  par personne.

Possibilité d’organiser une Sophro-balade sur mesure sur un créneau horaire de votre choix avec un groupe d’amis, associations, institutions publiques ou privées. En entreprise pour la prévention des risques psycho-sociaux, évacuer le stress en pleine nature, améliorer la cohésion et l’esprit d’équipe.

 

Massage Amma-assis

C’est un massage bien-être qui se pratique sur une personne habillé, sans huile sur une chaise ergonomique.

Ce concept de massage sur chaise ergonomique a été créé en Californie par David Palmer dans les années 1980 pour diminuer le stress en entreprise, apporter du bien-être au corps et à l’esprit. Son origine Amma-assis est Japonaise c’est l’ancêtre du Shiatsu. Il procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps dans tout le corps.

Il permet dans un deuxième temps l’activation de l’énergie dans tous les méridiens principaux du haut du crâne jusqu’au bas du dos.

La durée du massage est de 30 minutes réalisée en cabinet ou à domicile (déplacement gratuit dans un rayon de 20km autour de Saulce sur Rhône)

Tarif : 30€ pour 30 minutes.

 

Je vous propose l’achat de bons cadeaux 

Possibilité d’envoyer le bon cadeau par la poste (validité du bon 6 mois)

  • Pour un massage Amma-assis d’une demi heure au tarif de 30€.
  • Pour une séance découverte des techniques de sophrologie d’une durée de 60 minutes au tarif de 45€.
A partir du 7 janvier 2021, je vous propose une séance collective de sophrologie. 

Tous les jeudis de 16h30 à 17h30.

5 personnes maximum.

Durée : 1h.

Tarifs : 15€ - 12€ pour un forfait de 10 séances soit 120€.

N'attendez pas trop pour réserver !


 

OFFRE SPECIALE CARNET MONTILIEN


Je propose la séance de sophrologie d’une heure à 45€ au lieu de 50€


et le massage Amma-assis de 30 minutes au tarif de 28€ au lieu de 30€ à tous ceux qui se présentent de la part du Carnet Montilien.


Bien-être Services VIP

4 Avis

  1. Cruypenninck, 1 mois avant

    J’ai participé à des balades sophrologiques qui ont développé l’écoute de moi, des sensations subtiles en relation avec la nature, le bel environnement et les autres personnes du groupe. J’y ai trouvé également beaucoup de bienveillance de la part du sophrologue, d’attention à chacune et chacun.
    Une très belle découverte et une expérience à conseiller…

       -   Répondre
  2. Grange Ginette, 1 mois avant

    Séances hebdomadaires, par petit groupe de 5, 6 personnes, maximum ce qui permet une bonne concentration individuelle, et de lâcher prise..,
    Ce sophrologue est très a l’écoute de ces patients, et rassure..
    Bref, je le recommande

       -   Répondre
  3. Maerten, 2 moiss avant

    J’ai découvert les séances collectives de sophrologie depuis quelques mois. C’est une heure hebdomadaire guidée par la voix bienveillante du sophrologue, à la rencontre de soi-même. On s’y ouvre les portes d’un bien-être intérieur qui grandit avec la pratique de la respiration, la relaxation, et le lâcher prise face à ce qui, extérieur à nous, nous pose problème ou nous touche émotionnellement.
    Une vraie découverte…

       -   Répondre
  4. LEFEBVRE, 2 moiss avant

    Praticien très à l’écoute proposant des séances se déroulant dans un cadre très agréable. Je recommande.

       -   Répondre

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