Sophrologue, Lauriane Gardet

Un entraînement du corps et  de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

 

La sophrologie sert à se relaxer, gérer ses douleurs, son anxiété et ses émotions.

Elle permet aussi de réguler son stress en pratiquant des mini pauses dans la journée.

La sophrologie aide à améliorer la qualité de son sommeil, la confiance en soi et l’estime de soi.

Elle permet également de se préparer aux évènements qui peuvent être anxiogènes (comme des examens, le permis de conduire, un accouchement, un traitement lourd, une opération chirurgicale…).

La sophrologie apporte bien-être, équilibre et sérénité au quotidien.

Elle aide à renforcer et développer ses capacités naturelles.

Sa pratique régulière permet d’améliorer la qualité de vie sur les plans personnels et professionnels.

La spécificité et la force de cette méthode qu’est la sophrologie caycédienne sont de permettre à chacun d’utiliser ses techniques de façon autonome après s’être entrainé avec un sophrologue.

 

 

Enseignante  pendant plusieurs années en France et à l’étranger, j’ai suivi diverses formations dans le domaine de la psychologie et du développement personnel.


En parallèle, je pratiquais la sophrologie. Aussi, après le cycle fondamental, il me semblait évident d’apprendre la méthode du Professeur Caycedo dans son intégralité. 


J’ai donc poursuivi mes études et obtenu mon Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne.


Installée en cabinet depuis plusieurs années, je souhaite  partager avec vous cet enseignement formidable, ainsi que différentes techniques spécifiques pour vous accompagner à atteindre vos objectifs.


Plus qu’une méthode, la sophrologie est une science et une philosophie de vie.


 


 

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