Parmi ses diverses activités (gym, zumba, stretching postural), Savasse Gym propose aussi l’Acti’ March
Si comme moi vous ne connaissiez pas trop … voici quelques informations intéressantes :
Elle a été élaborée par la Fédération Française de Gymnastique Volontaire (FFGV) en association avec des scientifiques et des médecins.
Acti’march est une marche dynamique qui se pratique sur un terrain plat pendant 45 minutes.
5 bonnes raisons pour devenir Acti’Marcheurs :
- Un entraînement sportif bien dosé pour prévénir les maladies cardio-vasculaires.
- Une activité sportive régulière qui prévient l’ostéoporose, l’arthrose et la fonte musculaire.
- L’exercice favorise une bonne irrigation du cerveau et la concentration. Il permet la tolérance du stress.
- L’activité physique stimule le métabolisme et aide à garder un poids stable, à affiner la silhouette et à diminuer le tour de taille tout en ménageant les articulations.
- Malgré un programme individualisé, les liens qu’un individu noue dans le club sont source de dynamisme et favorisent l’acquisition de nouvelles relations sociales.
Merci à Savasse Gym pour tous ces renseignements.
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