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Albert Marnas, de Alma Sophrologie, nous explique un peu mieux en quoi consiste ses sophro-balades qu’il propose plusieurs fois par mois.

La prochaine étant le 14 juin.

C’est une nouvelle formule de sophro-balade que je propose, elle se compose d’une marche consciente et de pauses sophrologiques  intégrées  à l’environnement du lieu et son histoire.

La sophro-balade à thème est une valeur ajoutée pour cibler un public de personnes qui ne pratiquent pas la sophrologie.

Elles découvrent sous un aspect ludique une méthode et des outils qu’elles pourront utiliser dans leur quotidien, tout en se re-connectant à la nature et la confiance en soi.

C’est une bonne façon de lâcher prise sans s’en apercevoir.

 

Si vous souhaitez davantage de renseignements, connaître les autres dates ou réserver …   C’est par là >>> Alma Sophrologie
 

 Bienvenue à nos nouveaux adhérents du site « Le Carnet Montilien » !

De nouvelles pages à feuilleter, de nouveaux commerçants ou artisans à découvrir … et à soutenir  !

N’attendez pas pour en savoir davantage sur chacun.

2021 commence avec :

- Alma Sophrologie à Saulce-sur-Rhône, pour de la sophrologie certes mais également du massage Amma-assis.

- Beauté Unique - Esthéticienne à domicile sur Montélimar et ses alentours

- Anaïs Poirier – Diététicienne et nutritionniste à Montélimar.

- Julien Chaix - Eleveur de porc – Charcuterie artisanale – Savasse

- Restaurant l’Eden - Cruas

- Drive d’Ici – Montboucher-sur Jabron – Vous commandez vos produits locaux, ils préparent la commande et la glisseront dans le coffre de votre voiture.

- Céline Quilez Rêv’Ailes - Coach thérapeute Holistique – Le Teil

- Stéphanie D’Angelo - Naturopathe – Les Tourrettes

- Atout Grenier – micro recyclerie – Montélimar

- Gite champêtre « Lorette » – Marsanne

Et les renouvellement de nos fidèles amis :

- Cider Décoration - Tourneur sur bois – Chomérac

- L’ABC de Pascale - atelier bio cosmétique – Montélimar

- Le Potager d’Héloïse – Pour de bons fruits, légumes et produits locaux – Montélimar

- HTAG 26 - Boutique en ligne pour des vêtements aux couleurs de la Drôme.

- Le Boudoir Philia - boutique et salon de thé – Grignan

- Marie Russier - Psychothérapeute et psychanalyste – Montélimar

- Françoise Bory - Pour des soins de réflexologie plantaire – Montélimar

Merci à tous de votre confiance … et on se serre les coudes

A partir de ce mercredi 3 mars et tous les mercredis du mois, vous pourrez rejoindre Gilles Florent qui vous donnera des cours Shiatsu et Do-in.

RDV à 10h au stade Fernand Bonnieu de Montélimar.

1h15 de cours. Il s’agit d’un travail en groupe (en respectant les distances).

A chaque atelier il sera présenté des exercices à reproduire sur soi-même, exercices d’étirements et de Do-In (auto Shiatsu).

Ces ateliers ont pour objectif la détente et le bien être du corps dans son ensemble.

C’est ouvert à tous et GRATUIT ! 

Infos >>> Shiatsu Do

Si vous avez envie d’expérimenter les bienfaits de la marche, associés à la pratique de la sophrologie, inscrivez-vous vite à la sophro-balade proposée par Albert Marnas de Alma-Sophrologie.

Prochain RDV le samedi 6 février ! Le thème : lâcher-prise.

De 14h à 16h, vous serez guidé sur le sentier des castors à Eurre.

Accessible à tous.
Tarif : 20€/personne
Places limitées à 8 personnes maximum.
Plus d’infos >>>Alma Sophrologie

Allez, c’est parti pour notre jeu Calendrier de l’Avent 2020 !

Beaucoup connaissent déjà, cela fait la 4é année que nous le faisons. Mais beaucoup ne connaissent pas encore

Donc, de quoi s’agit-il ?

Un calendrier de l’avent c’est une pochette surprise chaque jour …

Là c’est pareil.

Tous les jours, par l’intermédiaire de Facebook « Le Carnet Montilien« ,  vous pourrez découvrir la page d’un des adhérents du site.

Dans cette page sera caché un mot intrus. A vous de le trouver et de me le communiquer.

Chaque soir un tirage au sort parmi les bonnes réponses. Et chaque fois un cadeau surprise à gagner !

Quelques critères à respecter :

•  Me donner la réponse via MP sur la page Facebook ou par la page contact du site. (pas en commentaire sur la publication)
• Bien mettre un « j’aime » sur la publication.
• Vous pouvez inviter des amis. Si l’un d’eux participe je vous valide une seconde chance… ou trois … ou quatre ou …

Attention, cette année les cadeaux ne seront pas forcément en rapport avec l’adhérent vedette. C’est la double surprise !

Bref, soyez attentifs, lisez bien les pages concernées. Veillez à bien respecter les règles du jeu … et croisez les doigts. 

Cette année encore, de superbes cadeaux en jeu. Ils sont généreux nos adhérents, même en période difficile, et je les en remercie grandement.

Allez go, 24 cadeaux – 24 gagnants. 

Ah, une chose encore … J’ai su par certains adhérents que le cadeau qu’ils avaient offert n’avait pas été récupéré.

Tous sont tristes de cette situation. Ils offrent gracieusement un lot et n’ont aucun retour. Je demande donc à chacun de s’engager à aller chercher leur lot ou de le remettre en jeu s’ils ne sont pas intéressés.

Respectons la générosité de nos adhérents. J’y veillerai davantage encore cette fois.

Merci à tous. 

Albert Marnas exerce en tant que sophrologue mais il est également praticien en massage Amma-assis.

Vous êtes peut-être comme moi …  je ne connaissais pas …

Il nous faut des explications pour que tout s’éclaire

Outre une technique de massage assis, sur une chaise ergonomique, et qui a pour visée une profonde détente, une relaxation et un bien-être, en quoi cela consiste vraiment ??

Je laisse la parole à Monsieur Marnas, qu’est ce que le massage Amma ??

C’est un enchainement technique de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Ce massage effectué sans huile sur une personne habillée assise sur une chaise ergonomique, soulage les tensions et détend la tête, la nuque, les trapèzes, les épaules, le dos, les bras et les mains.
L’acupression est une forme de toucher sur certains points énergétiques de la tête, de la nuque, du dos, des bras et des mains visant à rééquilibrer la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.
Cette méthode repose sur le même principe que l’acupuncture, mais à la place des aiguilles, c’est la pression des doigts, des coudes et du muscles de l’avant-bras du praticien qui est utilisée.
Sans danger, pratique, efficace, le AMMA assis procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.
Très performant, il s’adresse à tous excepté : aux femmes enceintes, porteurs de pacemaker, épileptiques, hémophiles.
La séance dure 30 minutes.

En pratique, le Amma-Assis :

- favorise une plus grande circulation de l’énergie

- contribue à la résistance au stress, apaise et calme

- entraine une meilleure élimination des toxines

- soulage la douleur

- réduit les tensions musculaires. 

 

Intéressant n’est ce pas ? Ça donne envie d’essayer.

En plus il est même possible d’avoir une séance à domicile. Albert Marnas se déplace jusqu’à 20km autour de Saulce-sur-Rhône.

Une idée cadeau pour Noël peut-être ;-). En plus il fait de superbes bons cadeaux.

Pour réserver ou plus d’infos >>> Alma-Sophrologie

Votre boutique Bio Eco Vrac va être en fête ce vendredi 27 novembre.

Une grande et belle journée pour profiter de multiples animations, beaucoup de surprises et de promotions exceptionnelles.

Une longue préparation pour une journée festive malgré les conditions particulières que l’on ne peut ignorer.

Ne ratez pas cette journée unique.

Les responsables vous expliquent tout dans le message qui suit.

Plus d’infos >>> Bio Eco Vrac

« Chère cliente, cher client,

 

En ces temps bien compliqués, cette année 2020 marquée par cette pandémie de covid-19, notre activité a été complètement chamboulée.
Malgré cela, au fil des semaines et des mois, nous avons essayé de faire face au mieux, pour vous servir et vous satisfaire,
vous garantir d’avoir le bon produit au bon moment et au bon prix. Et je pense que nous y sommes parvenus.

Cependant, nous n’avons pas pu, comme les années précédentes, vous proposer notre mois de mai Anniversaire avec son lot de promotions
et son florilège d’animations. Ce mois qui est pour nous l’occasion de vous proposer encore plus que d’habitude et ainsi vous remercier pour votre fidélité.

Aussi nous nous sommes dit, cet été, que nous allions profiter de la journée du vendredi de fin novembre pour essayer de rattraper le coup !
Cela nécessite un gros travail de préparation en amont, et nous ne pouvions pas savoir que nous allions être obligés de subir un deuxième confinement au même moment.
C’est pourquoi nous ne pouvons et ne voulons faire autrement que de maintenir cet évènement.
Ce rendez-vous se veut d’abord une fête en votre honneur à laquelle vous êtes toutes et tous conviés,
car nous avons besoin par cette occasion de vous dire « Merci ! » en essayant de vous faire plaisir.
Il faut profiter de cette journée, de ce programme que nous vous avons concocté pour oublier un instant le contexte général.

Bien sûr et vous le savez fort bien, tout cela est organisé dans le respect des règles sanitaires de rigueur.

 Ainsi, nous vous laissons découvrir le « menu du jour » et à vendredi !

 Bien à vous,

Pierre Gilgenmann

Dirigeant de BIOCHRYSALIDE

Julie VIAL-TISSOT

Responsable du magasin

et toute l’équipe de BIO ECO VRAC.«